Adultes - Boxe'N Cross

NOS PROGRAMMES ADULTES

Renfort et santé

TRAINING

Offrez-vous une préparation physique ciblée avec notre programme de training. Cette combinaison parfaite entre renforcement musculaire et cardio est idéale pour votre santé et prévient les blessures.

Santé optimale

Améliorez votre condition physique et préservez votre santé grâce à un programme adapté à vos besoins.

Prévention des blessures

Renforcez vos muscles et votre mobilité pour réduire les risques de blessures et bien vieillir.

Le planning

Développement et Challenge

F.B.T (Functional Body Training)

Le Functional Body Training met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance et l'amélioration des performances fonctionnelles. Ces séances défieront vos limites tout en respectant votre corps, idéal pour vous challenger en sécurité.

Amélioration fonctionnelle

Renforcez votre condition physique générale pour une meilleure performance dans vos activités quotidiennes. Idéale pour un corps plus tonique et harmonieux.

Sécurité et respect du corps

Des exercices adaptés à tous les niveaux pour défier vos limites tout en préservant votre intégrité physique.

Le planning

tonus et mental

Séances de Conditionning

Séances adaptées selon votre niveau pour améliorer votre endurance musculaire . Excellent pour vous tonifier corps et cœur avec l'encadrement d'experts en préparation physique.

Brûlage de graisses

Des séances cardio qui vous permettent de brûler un maximum de calories et de favoriser la perte de poids.

Tonification musculaire

Sculptez votre silhouette et développez vos capacités mentales.

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Technique et maitrise

BOXE française / Boxe anglaise

Accessible à tous, nos cours de boxe sont encadrés par des passionnés et des athlètes de haut niveau. Améliorez votre technique, libérez vos tensions quotidiennes et travaillez sur vos émotions.

Amélioration technique

Perfectionnez vos techniques de boxe pour gagner en précision et en efficacité.

Gestion du stress

Libérez-vous du stress et de l'anxiété en vous défoulant lors de nos séances dynamiques dans un cadre totalement sécurisé.

Le planning

Zen'N Flex

Prenez soin de vous

Vous aurez accès au studio et à des séances :

Pilates : Renforcez votre corps en profondeur, à votre rythme. Le pilates travaille les muscles profonds, améliore la posture et soulage les tensions sans jamais vous brusquer.

Stretching/Mobilité : Libérez vos muscles, détendez vos articulations. Une pratique douce et bienfaisante pour relâcher les tensions accumulées et retrouver de la fluidité dans vos mouvements.

Bougez mieux au quotidien

Les séances de mobilité vous aident à retrouver une amplitude de mouvement naturelle, à prévenir les douleurs et à prendre soin de vos articulations sur le long terme.

Chaque séance est encadrée

Les séances sont adaptées à votre niveau et dispensées dans un cadre chaleureux où vous vous sentirez vraiment à votre place. Parce qu'ici, on ne vous demande pas d'être en forme pour commencer. On vous accompagne pour le devenir.

Le planning

what we do

Popular Features

The beginners’ introductory course has one hour of coaching and an hour of
practice in the morning with an extremely nominal